مجلة البلقاء للبحوث والدراسات

نشرت من قبل: عمادة البحث العلمي, جامعة عمان الاهلية

ISSN (للنسخة مطبوعة): 1684-0615, ISSN (للنسخة إلكترونية): 2616-2814

Open Access Journal

تأثير برنامج تدريبي رياضي عن بعد على بعض المتغيرات الجسمية والاكتئاب أثناء فترة الحظر خلال جائحة الكورونا


المجلد 25, العدد رقم 1, 2022

الصفحات: 1 - 15

عدد المشاهدات:



الملخص

نظرًا للظروف الراهنة التي يمر بها العالم أجمع بسبب جائحة الكورونا، وفرض الحجر الصحي المنزلي الذاتي في بداية الجائحة بهدف تقليل فرصة التعرض لفيروس الكورونا، هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي عن بعد على بعض المتغيرات الجسمية ودرجة الاكتئاب لدى المتدربات أثناء فترة الحظر خلال جائحة الكورونا، بلغت عينة الدراسة 20 متدربة من السيدات المرتادات للمركز الاستشاري في مدينة الزاوية الغرب/ ليبيا، تضمن البرنامج التدريبي المقترح تمرينات هوائية إيقاعية بمصاحبة الموسيقى لمدة 8 أسابيع بواقع 3 لقاءات أسبوعيا لمدة 45 دقيقة في الجلسة الواحدة، استخدمت الباحثات أدوات لقياس المتغيرات الجسمية ومقياس بيك للاكتئاب، وأظهرت النتائج تطورا واضحا وملموسا في تحسن المتغيرات الجسمية والمتمثلة بكل من الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، والمحيطات الجسمية المختارة وسمك ثنايا الجلد )العضلة ذات الرأسين، العضلة ذات الثلاثة رؤوس، العضلة المنحرفة الخارجية، العضلة الظهرية العريضة، عضلة البطن الأمامية( وانخفاض درجة الاكتئاب، توصي الباحثات بتوظيف برامج التدريب المنوع عن بعد لمختلف الأعمار والشرائح في المجتمع خلال جائحة الكورونا.



الكلمات المفتاحية

الاكتئاب، التدريب الرياضي، القياسات الجسمية، الكورونا، مقياس بيك للاكتئاب، النشاط البدني.